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亚洲欧洲另类小说图片 _还在给宝宝吃这些“坑娃”辅食?赶快停止吧!

?有些辅食,看起来很好,实则却营养有限,甚至含有害物质,长期食用,不利于宝宝的健康成长。宝妈给大家收集了一些常见的“坑娃辅食”,一起来看下你有没有中招。

还在给宝宝吃这些“坑娃”辅食?赶快停止吧!

常见的“坑娃”辅食

1煮菜水

很多家长觉得宝宝没有牙齿,不能吃蔬菜,所以把煮菜水给他喝,以为这看着绿绿的煮菜水,一定也含有丰富的维生素和营养物质。

其实恰恰相反,煮菜水中有大量的残留农药和草酸,颜色泛绿也只是因为菜叶收缩、小部分蔬菜中的汁液流进煮菜水中导致的,蔬菜中绝大部分的营养成分都还在菜叶上。

所以,给宝宝喝煮菜水,不但没有营养,还会对他的身体造成伤害。

正确做法

除了特殊情况,宝宝满 6 个月之前,母乳或者配方奶粉可以满足他的一切需求,所以没有必要额外给他喂其他食物。

除此之外,食物的颗粒大小也不能忽视。要根据宝宝的月龄和咀嚼能力,将蔬菜做成菜泥或者菜碎喂给他吃。

在制作蔬菜类辅食之前,可以焯一下水,沥干水分再制作,减少农药和草酸。

2米油、稀粥

稀粥是粮食加水熬煮而成的,而浮在上面那层细腻粘稠的物质,就是米油。

还在给宝宝吃这些“坑娃”辅食?赶快停止吧!

米油和稀粥,营养价值不高且成分单一,长期只给宝宝吃这些容易导致营养不良。

正确做法

富含铁元素的婴儿配方米粉,是宝宝最佳的第一口辅食。另外,动物内脏、动物血制品也适合作为宝宝的辅食。

宝宝的胃容量小,吃得少,但是生长发育的速度很快,需要的营养多。可以选择营养丰富的肉类、蔬菜类食物,作为宝宝的辅食。

当宝宝适应了由稀到稠的米粉糊之后,可以让他尝试肉泥、菜泥,做到辅食多样化,让他获得全面的营养。

3鸡汤、排骨汤

看到这儿,家长心里肯定在想,既然米油、稀粥营养不足,那鸡汤和排骨汤营养丰富,总可以给宝宝吃了。

其实还是不对。汤类以水分为主,绝大多数的营养成分仍然在鸡肉、排骨这些原料中。

如果宝宝没有吃到营养丰富的原料而只是喝汤,那就真的是丢了西瓜捡了芝麻。更何况宝宝的胃口本身就小,灌了个水饱就吃不下别的了,得不偿失。

正确做法

做肉汤的时候,可以将肉制成适合宝宝食用的大小,喂给他吃。鸡汤或者排骨汤可以在做面条的时候,作为汤底调味。

可以让宝宝尝一点点汤,刺激他的味觉。喝之前一定要确定汤里面没有加盐,并撇去多余的油脂。

4果汁

家长都知道给宝宝吃水果有好处,但是因为怕麻烦,或者为了方便宝宝吃,经常会把水果榨成果汁。

其实变成果汁的过程中,水果里的矿物质、维生素和膳食纤维都有不同程度的丢失,糖分反而得到了浓缩,宝宝喝一杯果汁就相当于喝了满满一杯糖水,失去了原本吃水果的意义。

正确做法

给宝宝吃营养完整的水果。根据宝宝的月龄和消化咀嚼能力,提供果泥、水果片、水果条等食物给宝宝吃。

当然了,市面上在售的水果味饮料也是不推荐给宝宝喝的。

5糊糊

细细软软的食物是很多家长的心头爱,他们认为这样的食物能避免宝宝噎着,让他吃得更香。

殊不知,长期给宝宝喂细软的食物,会让宝宝的口腔得不到应有的锻炼,对日后的咀嚼能力和语言发展有很大的影响,比如导致宝宝不喜欢吃饭、含饭不咽下去、说话口齿不清。

正确做法

添加辅食的早期,因为宝宝咀嚼和消化能力还没有得到充分的发展,确实需要将辅食做成糊状。

但随着宝宝咀嚼能力的提升,给他添加泥糊状食物 2 个月左右,就要向颗粒状食物、条状食物、块状食物逐渐过渡,充分调动和锻炼他的口腔。

总的来说,6 个月左右的宝宝适合吃糊状食物,7~9 个月的宝宝适合颗粒状的食物,10~11 个月宝宝能吃条状、块状食物。

在辅食的选择和制作上,都有很大的学问。家长需要在生活中多留意观察宝宝的喜好,制作出营养全面、宝宝爱吃的优质辅食。


Media contact: Tim Ellsworth, news@uu.edu, 731-661-5215