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丁香花五月婷婷开心www38jwcom _认识自我是成长的开始

最近正在阅读Virginia Satir 的《The Satir Model Family Therapy And Beyond》这本书,一开始就提到了等级模式和成长模式,我们习惯了在等级模式中生活,习惯了支配和服从,习惯了优势和劣势,习惯了被认可,在这样的生活中我们失去了自我,是一种低自尊的状态,而成长模式,是唤醒我们自己,让我们认识到我们是独特的,有生命力的,是一种高自尊的状态,我将书中的《这就是我》这首诗,分享给大家。

认识自我是成长的开始

遍及整个世界,再没有一个人与我如此相似。

我所做的一切都是真实可靠地属于我,因为那是我依靠自己的力量做出的选择,

我拥有关于我的一切,我的身体,我的感觉,我的嘴,我的声音;

以及我所有的行动,不论它们是针对他人还是我自己。

我拥有我的幻想,我的梦,我的希望,我的恐惧。

我拥有我所有的胜利和成功,所有的失败和错误。

认识自我是成长的开始

因为我拥有全部的我,我可以变得与自己如此亲密无间。

通过这样做,我用身体的每一个部分来爱自己,并与自己友好相处。

但是只要我友好地爱着自己,我都可以鼓励自己,并且充满希望地寻找解决困境和了解更多自我的方式。

在任何一个时刻,无论我怎样看和听,无论我说或做些什么,也无论我怎样思考和感觉,这些都是真实的我。

认识自我是成长的开始

之后,如果发现某些我看、听、想和感受的部分已经不再适合,我将抛弃那些不再适合的部分,保留其余,并创造出新的东西来取代我所丢弃的那些。

我可以看、听、感觉、思考、说和做。

我拥有这样的本领,可以生存,可以与他人亲近,可以具有生产力,还可以了解和动员这个世界上除我以外的人和物。

我拥有我自己,并因此可以设计和管理自己。

我就是我,而这让我感觉良好。

读完整首诗,让我感觉到,当我们一旦有了自我的意识,我们就踏上了真正的自由之旅。


Media contact: Tim Ellsworth, news@uu.edu, 731-661-5215